2010 Gegužės 31

celiulitas

Nepalikite celiulitui šanso

veidas.lt

Celiulitas neišgydomas. Nei prabangūs kremai, nei įmantrūs masažai negali padėti jo visiškai atsikratyti. Tačiau pasiekti, kad jis būtų kuo mažiau matomas – tikrai įmanoma.

Milijonų moterų priešas

Nors žiniasklaida ir podiumai dažniausiai demonstruoja nepriekaištingai stangrius, lygius kūnus, tikras gyvenimas rodo ką kita. Net aštuonios iš dešimties moterų visame pasaulyje skundžiasi nuo vos matomų duobučių suspaudus odą pirštais iki stipriai pažeistos vadinamosios apelsino žievelės odos. Celiulito apraiškų galima atrasti tiek jaunų, tiek vyresnių moterų kūne, jis paliečia lieknas ir stambias, visą dieną biure praleidžiančias ir profesionalias sportininkes. Tai viena dažniausių kosmetinių odos problemų.

Celiulitas dažniausiai atsiranda šlaunų ir sėdmenų srityje, tačiau kartais gali pažeisti ir pilvo, rankų ar krūtinės odą. Ir kuo anksčiau pradėsite su juo kovoti, tuo geresnių rezultatų pasieksite, užkirsite jam kelią užkariauti visą jūsų kūną.

Sveikas organizmas – sveika oda

Nors celiulitas – kosmetinė problema, jai išspręsti nepakaks kosmetikos. Kartu turėsite rūpintis ir kūno išore, ir jo vidumi.

Detoksikacijos dienos. Kartą per mėnesį vieną dieną skirkite organizmo valymui. Pasirinkite jums tinkamiausią detoksikacijos būdą: visą dieną galite gerti kefyrą, sultis, vandenį ar arbatą. Tokios dienos padeda pašalinti iš organizmo šlakus, o oda už tai atsidėkoja spindesiu.

Mitybos taisyklės. Didžiausi gražios odos priešai – gazuoti gėrimai, kava, riebus ir aštrus maistas. Šie produktai sutrikdo skysčių apytaką organizme, todėl atsiranda patinimų. Valgykite daugiau produktų, spartinančių medžiagų apykaitą: šviežių vaisių ir daržovių, grūdinių produktų, gerkite daug negazuoto vandens.

Sutvirtinkite raumenis. Norint užkirsti kelią riebalų, limfos ir skysčių sankaupoms audiniuose, bent kas dvi tris dienas organizmui derėtų atseikėti gerą porciją fizinio krūvio. Rytinis bėgiojimas, plaukimas, važinėjimas dviračiu ar tiesiog ilgi pasivaikščiojimai dabar turi tapti jūsų įprasti ritualai. Specialiais pratimais stiprinkite tas kūno vietas, kurios yra lengviausiai pažeidžiamos celiulito: šlaunis ir sėdmenis.

Pailsėkite. Miego trūkumas ir nuovargis veikia hormono leptino gamybą organizme. Šis hormonas gaminamas riebalinėse ląstelėse ir yra tiesiogiai susijęs su nutukimu. Susikaupus dideliam jo kiekiui kraujyje, smegenys gauna signalą, kad organizme esama per daug riebalų. Trūkstant miego, leptinas silpniau atlieka savo įspėjamąją funkciją, todėl ir toliau didėja apetitas, o kartu ir riebalų kaupimasis.

Pagalba grožiu

Kosmetikos priemonės ir procedūros kovojant su celiulitu veiksmingiausios tada, kai yra derinamos tarpusavyje. Protingiausia būtų rinktis ne vieną procedūrą, o visą jų rinkinį – taip greičiau pajusite matomus rezultatus.

Kvapi terapija. Sumaniai išnaudodama eterinius aliejus galite sustangrinti odą, sumažinti celiulitą ir net sudeginti riebalų. Maudydamasi į vonią įlašinkite keletą lašų beržų, kiparisų, kadagių ar rozmarinų eterinio aliejaus, po lašelį įmaišykite į savo kūno losjoną arba masažinį aliejų.

Šveitimas jūros druska. Maudydamasi duše, pamasažuokite problemines vietas jūros druska: ji pašalina negyvas odos ląsteles ir suaktyvina kraujotaką. Oda tampa lygesnė ir stangresnė. Kartokite tokią procedūrą du kartus per savaitę, nepamiršdama po šveitimo kruopščiai ištepti kūno stangrinamuoju kremu.

Limfos tekėjimą gerinanti kosmetika. Limfos apytakos sutrikimai – viena svarbiausių odos suglebimo ir celiulito priežasčių. Ją įveikti padės specialūs geliai ir kremai, aktyvinantys skysčių tekėjimą organizme. Jei norite dar stipresnio rezultato, derinkite tokią kosmetiką su masažu.

Stangrinamieji kremai. Suglebusi oda paryškina celiulitą, todėl kovodama su apelsino žievelės efektu pirmiausia turite sustangrinti odą. Šią užduotį geriausiai atliks kūno kremai, kurių sudėtyje yra kofeino.

Masažo galia. Kaskart prieš tepdamasi anticeliulitiniu kremu paruoškite savo odą. Iš pradžių stipriai pamasažuokite kūną, daugiau dėmesio skirdama probleminėms vietoms. Tik tada, jau suaktyvėjus kraujotakai, sukamaisiais judesiais įtrinkite kremą. Masažuokite odą ir toliau, kol kremas visiškai įsigers.

Daugiau šia tema:
Skelbimas

Komentuoti

Žurnalas "Veidas"

Pirk šį numerį PDF

"Veido" reitingai

Gimnazijų reitingas 2016
Pirk šį straipsnį PDF
Skelbimas

VEIDAS.LT klausimas

  • Ar išorės agresijos atveju šiuo metu Lietuvos piliečių pasipriešinimas galėtų būti toks efektyvus kaip 1991 m. sausio 13 d.?

    Apklausos rezultatai

    Loading ... Loading ...